1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
387.00 Kcal884.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.13 सर्विंग साइज
1.14 प्रोटीन
1.17 कार्बोहाइड्रेट
1.19.2 रेशा
1.20.2 चीनी
1.22 फैट्स
1.22.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.23.1 सैचुरेटेड फैट
1.23.4 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.23.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.23.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
4.4 विटामिन
4.4.1 विटामिन ए
4.5.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
4.5.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
4.5.12 विटामिन बी 3 (नियासिन)
4.5.13 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.00 mg
-0.026
1.5
4.5.16 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.5.19 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.5.22 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.5.25 विटामिन डी
20.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
4.5.27 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
4.5.30 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.5.33 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कैल्शियम
1,064.00 mg0.00 mg
0
1705
4.8.3 लोहा
4.8.6 मैग्नीशियम
4.8.9 फास्फोरस
4.8.12 पोटैशियम
4.8.14 सोडियम
1,433.00 mg0.00 mg
0
7022.4
4.8.17 जस्ता
4.9 अन्य
4.9.1 पानी
4.11.2 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
कर्करोग रोकता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
5.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, जख्म भरना, कॉपर की कमी, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, जलन को कम करे, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, काले घेरे को निकालता है, छिद्र कम करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
5.2.3 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
प्री-शैम्पू कंडीशनर
5.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
6 क्या है
6.1 क्या है
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
कोको मक्खन, कोको बीन से निकाला गया फैट होता है।
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
सौम्य, तेज़, टैंगी
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
कोको बीन्स, ठंडा पानी, उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
7.2.1 किण्वन एजेंट
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
लागू नहीं
7.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
कटोरा, कॉफी बनाने की मशीन, पंखा, हथौड़ा, प्रेस, चलनी
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
8.2 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.2.1 प्रशीतन तापमान
13.7.2 शेल्फ जीवन