होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
रिकोटा चीज़ बनाम पनीर कैलोरी
f
रिकोटा चीज़
पनीर
पनीर बनाम रिकोटा चीज़ कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
339.00 कैलोरी
99+
79.90 कैलोरी
5
कैलोरी
174.00 Kcal
99+
43.50 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
39.00 कैलोरी
24
98.00 कैलोरी
99+
1 oz में कैलोरी
39.00 कैलोरी
17
12.20 कैलोरी
2
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
174.00 कैलोरी
99+
12.20 कैलोरी
1
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.26 g
38
18.30 g
30
कार्बोहाइड्रेट
3.04 g
99+
5.50 g
99+
रेशा
0.00 g
16
0.00 g
16
चीनी
0.27 g
3
5.50 g
99+
फैट्स
12.98 g
99+
0.90 g
6
फैट की मात्रा
13 %
12
1 %
1
सैचुरेटेड फैट
8.30 g
99+
0.60 g
5
ट्रांस फैट
2.00 g
14
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.39 g
99+
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.63 g
99+
0.30 g
99+
पोषण >>
<< सारांश
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम क्वार्क
रिकोटा चीज़ बनाम गोम
रिकोटा चीज़ बनाम ईंट चीज़
चीज़ के प्रकार
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
परिषक्रत चीज तथ्य
उर्दा तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
चीज़ के प्रकार
ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ब्री चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम परिषक्रत चीज
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम उर्दा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है