होम
डेयरी पदार्थ


क्वार्क बनाम फिल्मजोल्क पोषण


फिल्मजोल्क बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
13.44 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.16 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.09 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.40 mg   
5

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
12.30 µg   
21

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
0.34 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
17

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.10 mg   
33

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
385.00 mg   
30

लोहा
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
11.50 mg   
37

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
93.10 mg   
99+

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
170.00 mg   
32

सोडियम
40.00 mg   
99+
37.50 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
0.43 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
87.42 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना