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डेयरी पदार्थ


प्रोवोलोन चीज़ बनाम बकरी का दूध पोषण


बकरी का दूध बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg   
22
11.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
880.00 IU   
20
198.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
37
0.05 mg   
17

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
24
0.14 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
27
0.28 mg   
16

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
24
0.05 mg   
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
1.00 µg   
99+

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.46 µg   
14
0.07 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.30 mg   
13

विटामिन डी
20.00 IU   
22
51.00 IU   
6

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
1.30 µg   
4

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg   
26
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg   
14
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
756.00 mg   
9
134.00 mg   
99+

लोहा
0.52 mg   
25
0.05 mg   
99+

मैग्नीशियम
28.00 mg   
16
14.00 mg   
32

फास्फोरस
496.00 mg   
13
111.00 mg   
99+

पोटैशियम
138.00 mg   
99+
204.00 mg   
27

सोडियम
876.00 mg   
10
50.00 mg   
99+

जस्ता
3.23 mg   
11
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
40.95 g   
88.90 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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