पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम रिकोटा चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
174.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
23.78 g
16
11.26 g
38
कार्बोहाइड्रेट
0.57 g
99+
3.04 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.57 g
13
0.27 g
2
फैट्स
28.20 g
99+
12.98 g
99+
सैचुरेटेड फैट
22.03 g
99+
8.30 g
99+
ट्रांस फैट
162.00 g
18
2.00 g
9
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.96 g
22
0.39 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
12.33 g
10
3.63 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
1,092.00 IU
8
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
40
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
35
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
21.00 IU
21
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
650.00 mg
19
207.00 mg
99+
लोहा
0.43 mg
29
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
24.00 mg
20
11.00 mg
38
फास्फोरस
360.00 mg
25
2.50 mg
99+
पोटैशियम
136.00 mg
99+
105.00 mg
99+
सोडियम
534.00 mg
28
84.00 mg
99+
जस्ता
2.60 mg
21
1.16 mg
29
अन्य
पानी
45.45 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, दाँत क्षय को रोकता है, पेरियोडोंटल रोग से रक्षा, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
अनुपलब्ध
NA
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पोर्ट दे सलूट चीज़ और रिकोटा चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पोर्ट सलूट फ्रांस में बननेवाला एक अर्द्ध नरम चीज़ का प्रकार है, वह एक विशिष्ट संतरे का छिलका और एक हल्के स्वाद के साथ आता है।
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
पोर्ट दे सलूट चीज़ और रिकोटा चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पोर्ट दे सलूट चीज़ और रिकोटा चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
No
मूल
फ्रांस
इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, क्रीम ऑफ टार्टर, दूध का पाउडर, MM100 कल्चर, गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध, रेनेट, नमक, धोया छिलका पेपर, पानी
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
2- 3 घंटे
पकाने का समय
30
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
50.00 °F
14
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1- 2 सप्ताह
