होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
वनस्पतिक दूध बनाम पनीर पोषण
f
वनस्पतिक दूध
पनीर
पनीर बनाम वनस्पतिक दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.25 IU
36
46.00 IU
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
11.90 mg
36
फास्फोरस
2.50 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
1.25 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
वनस्पतिक दूध बनाम जिंसीका
वनस्पतिक दूध बनाम याक मक्खन
वनस्पतिक दूध बनाम दूध की त्वचा
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
मूंगफली का मक्खन तथ्य
नकली मक्खन तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
बूजा तथ्य
जिंसीका तथ्य
याक मक्खन तथ्य
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
दूध की त्वचा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रयाजेंका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मुर्सिक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम नकली मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पनीर बनाम बूजा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...