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डेयरी पदार्थ

वनस्पतिक दूध बनाम ब्लू चीज़ पोषण

वनस्पतिक दूध
ब्लू चीज़
ब्लू चीज़ बनाम वनस्पतिक दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
721.00 IU   
25
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.03 mg   
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.38 mg   
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
1.02 mg   
6
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
36.00 µg   
10
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
1.22 µg   
17
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.25 IU   
36
21.00 IU   
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
528.00 mg   
22
लोहा
5.25 mg   
3
0.31 mg   
36
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
23.00 mg   
21
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
387.00 mg   
24
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
256.00 mg   
19
सोडियम
1.25 mg   
99+
1,146.00 mg   
8
जस्ता
0.25 mg   
99+
2.66 mg   
20
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
42.41 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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