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डेयरी पदार्थ


म्युएन्स्टर चीज़ बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण


सॉफ्ट सर्व बनाम म्युएन्स्टर चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg   
12
78.00 mg   
19

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,012.00 IU   
13
506.54 IU   
34

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
25
0.15 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
39
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
32
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
7.74 µg   
29

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg   
13
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.68 mg   
20

विटामिन डी
22.00 IU   
20
24.94 IU   
16

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.52 mg   
15

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.77 µg   
21

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
717.00 mg   
12
112.60 mg   
99+

लोहा
0.41 mg   
30
0.18 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
10.30 mg   
39

फास्फोरस
468.00 mg   
15
99.70 mg   
99+

पोटैशियम
134.00 mg   
99+
152.22 mg   
99+

सोडियम
628.00 mg   
21
52.46 mg   
99+

जस्ता
2.81 mg   
18
0.44 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.77 g   
59.80 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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