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f
म्युएन्स्टर चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg
12
72.00 mg
21
विटामिन
विटामिन ए
1,012.00 IU
13
820.00 IU
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg
25
0.49 mg
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
39
0.63 mg
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.23 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
62.00 µg
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg
13
1.30 µg
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
18.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
2.00 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
717.00 mg
12
388.00 mg
29
लोहा
0.41 mg
30
0.33 mg
34
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
20.00 mg
24
फास्फोरस
468.00 mg
15
347.00 mg
27
पोटैशियम
134.00 mg
99+
187.00 mg
31
सोडियम
628.00 mg
21
842.00 mg
11
जस्ता
2.81 mg
18
2.38 mg
25
अन्य
पानी
41.77 g
51.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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पनीर
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लाभ
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कॉटेज चीज़
पोषण
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम प्रोवोल...
पोषण
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कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम रोमानो चीज़
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...