होम
डेयरी पदार्थ


मोंटेरे चीज़ बनाम खट्टी मलाई पोषण


खट्टी मलाई बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
769.00 IU   
24
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
22.00 IU   
20
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
746.00 mg   
10
141.00 mg   
99+

लोहा
0.72 mg   
19
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
11.00 mg   
38

फास्फोरस
444.00 mg   
20
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
600.00 mg   
25
70.00 mg   
99+

जस्ता
3.00 mg   
13
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.01 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना