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डेयरी पदार्थ

दूध की त्वचा बनाम जिंसीका पोषण

दूध की त्वचा
जिंसीका
जिंसीका बनाम दूध की त्वचा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg   
34
5.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
354.00 IU   
99+
569.00 IU   
32
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.03 mg   
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.14 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
35
0.15 mg   
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
36
0.06 mg   
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
13.00 µg   
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg   
99+
0.29 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg   
17
0.20 mg   
27
विटामिन डी
2.00 IU   
32
41.00 IU   
12
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.02 mg   
39
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg   
19
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
107.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोहा
0.05 mg   
99+
0.04 mg   
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
12.00 mg   
35
फास्फोरस
95.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+
पोटैशियम
132.00 mg   
99+
164.00 mg   
34
सोडियम
61.00 mg   
99+
40.00 mg   
99+
जस्ता
0.39 mg   
99+
0.46 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
81.12 g   
90.07 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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