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डेयरी पदार्थ

दूध का पाउडर बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण

दूध का पाउडर
ग्रूयर चीज़
ग्रूयर चीज़ बनाम दूध का पाउडर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg   
99+
110.00 mg   
7
विटामिन
  
  
विटामिन ए
22.00 IU   
99+
948.00 IU   
17
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg   
3
0.06 mg   
15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg   
2
0.28 mg   
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg   
8
0.11 mg   
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg   
6
0.08 mg   
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg   
7
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg   
1
1.60 µg   
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg   
2
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.28 mg   
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,257.00 mg   
3
1,011.00 mg   
6
लोहा
0.32 mg   
35
0.17 mg   
99+
मैग्नीशियम
110.00 mg   
7
36.00 mg   
12
फास्फोरस
968.00 mg   
3
605.00 mg   
8
पोटैशियम
1,794.00 mg   
1
81.00 mg   
99+
सोडियम
535.00 mg   
27
714.00 mg   
15
जस्ता
4.08 mg   
5
3.90 mg   
6
अन्य
  
  
पानी
3.16 g   
33.19 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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