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डेयरी पदार्थ


दावत बनाम बादाम मक्खन पोषण


बादाम मक्खन बनाम दावत पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
106.23 IU   
99+
1.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
20
0.04 mg   
22

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
39
0.94 mg   
5

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
3.16 mg   
3

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 mg   
14

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
53.00 µg   
6

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg   
99+
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg   
25
0.00 mg   
29

विटामिन डी
4.04 IU   
29
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
16
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
34
24.21 mg   
1

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
127.00 mg   
99+
347.00 mg   
31

लोहा
0.05 mg   
99+
3.49 mg   
6

मैग्नीशियम
12.70 mg   
34
279.00 mg   
2

फास्फोरस
95.00 mg   
99+
508.00 mg   
11

पोटैशियम
155.00 mg   
40
748.00 mg   
3

सोडियम
49.00 mg   
99+
227.00 mg   
39

जस्ता
0.44 mg   
99+
3.29 mg   
10

अन्य
  
  

पानी
87.60 g   
1.64 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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