1 कप में कैलोरी
197.00 कैलोरी143.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
210.00 Kcal410.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
90.00 कैलोरी26.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
90.00 कैलोरी36.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
127.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g8.05 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
23.00 g29.09 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g1.40 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
20.00 g24.96 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
13.00 g29.31 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
7 %4 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
7.00 g16.67 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.35 g0.98 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.00 g9.93 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg56.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
400.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.00 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.09 mg0.00 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 mg0.00 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.00 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
-0.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.00 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
40.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
100.00 mg120.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
0.00 mg19.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
0.00 mg97.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
0.00 mg189.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
70.00 mg179.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.00 mg0.00 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
65.00 g0.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है
ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
-
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
मिस्र, इटली, रोम
यूरोप, मध्य पूर्व
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
दही, चीनी
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
-
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
2- 3 घंटे
पकाने का समय
30
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
98.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
15 दिन