जिलेटो

क्रीम फ़्राइशे

जिलेटो बनाम क्रीम फ़्राइशे तथ्य

जिलेटो

क्रीम फ़्राइशे

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

210.00 Kcal393.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

3.50 g2.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

23.00 g1.46 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

20.00 g1.80 g

0 54.08

1.9 फैट्स

13.00 g31.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है28 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

7.00 g22.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.35 g0.85 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

3.00 g7.66 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

45.00 mg57.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

400.00 IU190.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.17 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.16 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है23.50 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है0.12 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.50 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है0.20 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.50 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

100.00 mg75.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.08 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

0.00 mg0.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

0.00 mg64.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

0.00 mg101.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

70.00 mg26.70 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.00 mg0.24 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

65.00 g64.20 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

रक्तचाप कम कर देता है

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

3.1.1 अन्य लाभ

तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है

कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे

चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

3.2.2 बालों की देखभाल

बालों की जड़ों को मजबूत करता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग