विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
तनाव और चिंता के लिए उपाय
अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
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त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
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बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
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पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
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क्या है
डेयरी उत्पाद
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
अमेरिकन
सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
तैयारी का समय
1 घंटा
3- 4 घंटे