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डेयरी पदार्थ


फ्रोमेज फ्रैस बनाम ग्रूयर चीज़


ग्रूयर चीज़ बनाम फ्रोमेज फ्रैस


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
50.00 Kcal   
99+
413.00 Kcal   
13

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
545.00 कैलोरी   
21

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
116.00 कैलोरी   
21

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
116.00 कैलोरी   
11

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
8.00 g   
99+
29.81 g   
7

कार्बोहाइड्रेट
4.20 g   
99+
0.36 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
4.20 g   
38
0.36 g   
3

फैट्स
0.10 g   
1
32.34 g   
99+

% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
45 %   
15

सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है   
18.19 g   
99+

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है   
1.73 g   
11

मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है   
10.04 g   
12

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है   
110.00 mg   
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
948.00 IU   
17

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
15

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.28 mg   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 mg   
36

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
19

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
1.60 µg   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
90.00 mg   
99+
1,011.00 mg   
6

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
36.00 mg   
12

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
605.00 mg   
8

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
81.00 mg   
99+

सोडियम
30.00 mg   
99+
714.00 mg   
15

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
3.90 mg   
6

अन्य
  
  

पानी
80.00 g   
33.19 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   

बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान   

एलर्जी
  
  

फ्रोमेज फ्रैस और ग्रूयर चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
डेयरी उत्पाद   
डेयरी उत्पाद   

रंग
अनुपलब्ध   
चमकीला पीला   

फ्रोमेज फ्रैस और ग्रूयर चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

फ्रोमेज फ्रैस और ग्रूयर चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
अनुपलब्ध   
No   

मूल
अमेरिकन, फ्रांस   
स्विट्जरलैंड   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध   
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
1 घंटा   
15- 20 मिनट   

पकाने का समय
15   
अनजान   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
3 महीने   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F   
19
383.00 °F   
1

शेल्फ जीवन
5- 7 दिन   
2- 3 सप्ताह   

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नरम चीज़ के प्रकार

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