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फिल्मजोल्क बनाम योगर्ट पोषण
f
फिल्मजोल्क
योगर्ट
योगर्ट बनाम फिल्मजोल्क पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg
5
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg
21
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg
33
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
385.00 mg
30
110.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
11.50 mg
37
11.00 mg
38
फास्फोरस
93.10 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
170.00 mg
32
141.00 mg
99+
सोडियम
37.50 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.43 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
87.42 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
फिल्मजोल्क बनाम रयाजेंका
फिल्मजोल्क बनाम जिंसीका
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योगर्ट तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
मुर्सिक
कैलोरी
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पोषण
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क्या है
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कैलोरी
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लाभ
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क्या है
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डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम केफिर
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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