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डेयरी पदार्थ


फिल्मजोल्क बनाम कोल्बी चीज़ पोषण


कोल्बी चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
95.00 mg   
13

विटामिन
  
  

विटामिन ए
13.44 IU   
99+
994.00 IU   
15

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.02 mg   
39

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
0.38 mg   
18

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.09 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg   
5
0.08 mg   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg   
21
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg   
99+
0.83 µg   
22

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
17
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg   
33
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
385.00 mg   
30
685.00 mg   
15

लोहा
0.00 mg   
99+
0.76 mg   
18

मैग्नीशियम
11.50 mg   
37
26.00 mg   
19

फास्फोरस
93.10 mg   
99+
457.00 mg   
17

पोटैशियम
170.00 mg   
32
127.00 mg   
99+

सोडियम
37.50 mg   
99+
604.00 mg   
24

जस्ता
0.43 mg   
99+
3.07 mg   
12

अन्य
  
  

पानी
87.42 g   
38.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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