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डेयरी पदार्थ


फेता चीज़ बनाम रोमानो चीज़ तथ्य


रोमानो चीज़ बनाम फेता चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
264.00 Kcal   
99+
387.00 Kcal   
19

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
110.00 कैलोरी   
18

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
14.21 g   
36
31.80 g   
6

कार्बोहाइड्रेट
4.09 g   
99+
3.63 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
4.09 g   
36
0.73 g   
15

फैट्स
21.28 g   
99+
26.94 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
22.42 g   
99+
17.12 g   
99+

ट्रांस फैट
134.00 g   
16
उपलब्ध नहीं है   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.89 g   
26
0.59 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.94 g   
37
7.84 g   
30

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
104.00 mg   
8

विटामिन
  
  

विटामिन ए
422.00 IU   
37
415.00 IU   
40

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg   
7
0.04 mg   
24

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg   
4
0.37 mg   
19

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg   
7
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg   
4
0.09 mg   
17

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg   
9
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg   
3
1.12 µg   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
24.00 IU   
17
20.00 IU   
22

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.50 µg   
12

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg   
30
0.23 mg   
26

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
2.20 µg   
14

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
493.00 mg   
25
1,064.00 mg   
4

लोहा
0.65 mg   
20
0.77 mg   
17

मैग्नीशियम
19.00 mg   
26
41.00 mg   
10

फास्फोरस
337.00 mg   
29
760.00 mg   
5

पोटैशियम
62.00 mg   
99+
86.00 mg   
99+

सोडियम
917.00 mg   
9
1,433.00 mg   
7

जस्ता
2.88 mg   
17
2.58 mg   
22

अन्य
  
  

पानी
55.22 g   
30.91 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है   

अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

फेता चीज़ और रोमानो चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट   

क्या है

क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|   
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।   

रंग
अनुपलब्ध   
हल्का पीला   

फेता चीज़ और रोमानो चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध   
सौम्य, तेज़, टैंगी   

फेता चीज़ और रोमानो चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध   
गहन   

शाकाहारी
No   
Yes   

मूल
यूनान   
इटली   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट   
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस   

समय
  
  

तैयारी का समय
24 घंटे   
10- 12 घंटे   

पकाने का समय
2   
90   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
5 महीने   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
2- 3 महीने   
24 माह   

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चीज़ के प्रकार

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