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 डेयरी पदार्थ

वाष्पीकृत दूध बनाम एडाम चीज़ पोषण

वाष्पीकृत दूध
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम वाष्पीकृत दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
89.00 mg   
18
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
825.00 IU   
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.04 mg   
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.39 mg   
16
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.08 mg   
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
16.00 µg   
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
1.54 µg   
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.25 IU   
36
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
731.00 mg   
11
लोहा
5.25 mg   
3
0.44 mg   
28
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
536.00 mg   
10
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
188.00 mg   
30
सोडियम
1.25 mg   
99+
812.00 mg   
12
जस्ता
0.25 mg   
99+
3.75 mg   
7
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
41.56 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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