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डेयरी पदार्थ


एडाम चीज़ बनाम याक मक्खन पोषण


याक मक्खन बनाम एडाम चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
825.00 IU   
22
2.50 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
3.50 mg   
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
16
0.25 mg   
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
22
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3

विटामिन डी
20.00 IU   
22
0.25 IU   
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
2.50 µg   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.25 mg   
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
731.00 mg   
11
0.25 mg   
99+

लोहा
0.44 mg   
28
5.25 mg   
3

मैग्नीशियम
30.00 mg   
14
3.25 mg   
99+

फास्फोरस
536.00 mg   
10
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
188.00 mg   
30
0.00 mg   
99+

सोडियम
812.00 mg   
12
60.00 mg   
99+

जस्ता
3.75 mg   
7
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.56 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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