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 डेयरी पदार्थ

मलाई बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण

मलाई
रोकफोर्ट चीज़
रोकफोर्ट चीज़ बनाम मलाई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
90.00 mg   
17
विटामिन
  
  
विटामिन ए
656.00 IU   
28
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
33
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.59 mg   
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.73 mg   
10
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.12 mg   
13
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg   
40
49.00 µg   
8
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg   
99+
0.64 µg   
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg   
18
0.00 mg   
29
विटामिन डी
44.00 IU   
11
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg   
6
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
91.00 mg   
99+
662.00 mg   
18
लोहा
0.05 mg   
99+
0.56 mg   
24
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
30.00 mg   
14
फास्फोरस
92.00 mg   
99+
392.00 mg   
23
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
72.00 mg   
99+
1,809.00 mg   
3
जस्ता
0.32 mg   
99+
2.08 mg   
27
अन्य
  
  
पानी
74.51 g   
39.38 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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