मलाई चीज़ बनाम फेटी हुई मलाई पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
76.00 mg
20
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
1,470.00 IU
2
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.11 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
-0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
0.18 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.60 mg
21
विटामिन डी
0.00 IU
39
28.00 IU
14
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
1.60 mg
7
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
3.20 µg
7
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
65.00 mg
99+
लोहा
0.11 mg
99+
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
7.00 mg
99+
फास्फोरस
107.00 mg
99+
62.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
75.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
38.00 mg
99+
जस्ता
0.50 mg
99+
0.23 mg
99+
अन्य
पानी
52.62 g
57.71 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
