मलाई चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
69.00 mg
22
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
880.00 IU
20
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
37
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.32 mg
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.16 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.07 mg
24
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
1.46 µg
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.23 mg
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.20 µg
14
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
756.00 mg
9
लोहा
0.11 mg
99+
0.52 mg
25
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
28.00 mg
16
फास्फोरस
107.00 mg
99+
496.00 mg
13
पोटैशियम
132.00 mg
99+
138.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
876.00 mg
10
जस्ता
0.50 mg
99+
3.23 mg
11
अन्य
पानी
52.62 g
40.95 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
