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डेयरी पदार्थ

चेशायर चीज़ बनाम हवार्ती चीज़ पोषण

चेशायर चीज़
हवार्ती चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम चेशायर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg   
9
93.00 mg   
15
विटामिन
  
  
विटामिन ए
985.00 IU   
16
1,054.00 IU   
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
19
0.03 mg   
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg   
28
0.45 mg   
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.18 mg   
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
23
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.27 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
643.00 mg   
20
673.00 mg   
17
लोहा
0.21 mg   
99+
0.64 mg   
21
मैग्नीशियम
21.00 mg   
23
22.00 mg   
22
फास्फोरस
464.00 mg   
16
490.00 mg   
14
पोटैशियम
95.00 mg   
99+
93.00 mg   
99+
सोडियम
700.00 mg   
16
690.00 mg   
17
जस्ता
2.79 mg   
19
2.94 mg   
14
अन्य
  
  
पानी
37.65 g   
39.28 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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