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 डेयरी पदार्थ

चेशायर चीज़ बनाम फेता चीज़ पोषण

चेशायर चीज़
फेता चीज़
फेता चीज़ बनाम चेशायर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg   
9
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
985.00 IU   
16
422.00 IU   
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
19
0.23 mg   
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg   
28
1.27 mg   
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg   
99+
0.99 mg   
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
23
0.42 mg   
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
48.00 µg   
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
2.54 µg   
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 mg   
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
643.00 mg   
20
493.00 mg   
25
लोहा
0.21 mg   
99+
0.65 mg   
20
मैग्नीशियम
21.00 mg   
23
19.00 mg   
26
फास्फोरस
464.00 mg   
16
337.00 mg   
29
पोटैशियम
95.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+
सोडियम
700.00 mg   
16
917.00 mg   
9
जस्ता
2.79 mg   
19
2.88 mg   
17
अन्य
  
  
पानी
37.65 g   
55.22 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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