चेद्दार चीज़ बनाम स्मेटाना तथ्य
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
404.00 Kcal
15
292.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
22.87 g
21
2.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.09 g
99+
2.40 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.48 g
7
2.40 g
25
फैट्स
33.31 g
99+
30.00 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
25 %
10
सैचुरेटेड फैट
18.87 g
99+
18.20 g
99+
ट्रांस फैट
0.92 g
7
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.42 g
14
1.10 g
18
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.25 g
16
9.00 g
17
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg
11
90.00 mg
17
विटामिन
विटामिन ए
1,242.00 IU
3
60.30 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg
11
0.40 mg
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
26
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg
13
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg
20
0.40 µg
37
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.00 mg
16
विटामिन डी
24.00 IU
17
0.60 IU
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg
12
0.90 mg
9
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
710.00 mg
13
80.00 mg
99+
लोहा
0.14 mg
99+
0.10 mg
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
9.00 mg
99+
फास्फोरस
455.00 mg
18
60.00 mg
99+
पोटैशियम
76.00 mg
99+
100.00 mg
99+
सोडियम
653.00 mg
18
30.00 mg
99+
जस्ता
3.64 mg
8
0.30 mg
99+
अन्य
पानी
37.02 g
63.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कब्ज को दूर रखे, पचाने के लिए आसान, बाहरी प्रारंभिक पाचन बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
नेचुरल एक्सफोलिएट की तरह काम करे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
सलाद में डाला जा सकता है, स्मेटाना ऐपेटाइज़र, सूप, भोजन और डेसर्ट आदि के लिए सॉस के रूप में प्रयोग किया जाता है।
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
चेद्दार चीज़ और स्मेटाना एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
क्या है
क्या है
छेददार गाय का दूध से बना चीज़ का एक ब्रिटिश प्रकार है। यह एक कठिन और प्राकृतिक चीज़ है।
स्मेटाना एक गाढ़ी सफ़ेद-पिली और और थोड़ी खट्टे स्वाद क्रीम है जिसमे साधारणतः ४०% दुग्ध फैट होता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
चेद्दार चीज़ और स्मेटाना स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
चेद्दार चीज़ और स्मेटाना सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
No
Yes
मूल
इंगलैंड
रूस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सी-100 कल्चर, चीज़ साल्ट, तरल जामन, पाश्चुरीकृत दूध
पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर
कटोरा
समय
तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
24-36 घंटे
पकाने का समय
30
लागू नहीं
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
46.40 °F
15
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
10 से 14 दिन
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