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डेयरी पदार्थ


भैंस का दही बनाम फेटी हुई मलाई पोषण


फेटी हुई मलाई बनाम भैंस का दही पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
6.00 mg   
99+
76.00 mg   
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए
90.00 IU   
99+
1,470.00 IU   
2

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
34

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.11 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.04 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
-0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
4.00 µg   
37

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.18 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 mg   
21

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
28.00 IU   
14

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
9

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
1.60 mg   
7

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
3.20 µg   
7

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
121.00 mg   
99+
65.00 mg   
99+

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.03 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
7.00 mg   
99+

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
62.00 mg   
99+

पोटैशियम
234.00 mg   
22
75.00 mg   
99+

सोडियम
70.00 mg   
99+
38.00 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.23 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
57.71 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना

कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद

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