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डेयरी पदार्थ


भैंस का दही बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण


रोकफोर्ट चीज़ बनाम भैंस का दही पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
6.00 mg   
99+
90.00 mg   
17

विटामिन
  
  

विटामिन ए
90.00 IU   
99+
1,047.00 IU   
11

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.59 mg   
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.73 mg   
10

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.12 mg   
13

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
49.00 µg   
8

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.64 µg   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
121.00 mg   
99+
662.00 mg   
18

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.56 mg   
24

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
30.00 mg   
14

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
392.00 mg   
23

पोटैशियम
234.00 mg   
22
91.00 mg   
99+

सोडियम
70.00 mg   
99+
1,809.00 mg   
3

जस्ता
0.00 mg   
99+
2.08 mg   
27

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
39.38 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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