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डेयरी पदार्थ


ब्री चीज़ बनाम कुरत तथ्य


कुरत बनाम ब्री चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
334.00 Kcal   
35
886.00 Kcal   
2

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
20.75 g   
27
8.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
0.45 g   
99+
28.00 g   
13

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
0.45 g   
5
8.00 g   
99+

फैट्स
27.68 g   
99+
80.00 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
17.41 g   
99+
12.00 g   
99+

ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.83 g   
31
48.00 g   
1

मोनोसैचुरेटेड फैट
8.01 g   
27
20.00 g   
7

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
45.00 mg   
30

विटामिन
  
  

विटामिन ए
592.00 IU   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg   
12
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.52 mg   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.24 mg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
65.00 µg   
3
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.65 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
20.00 IU   
22
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
184.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
0.50 mg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
188.00 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
152.00 mg   
99+
407.00 mg   
12

सोडियम
629.00 mg   
20
1,807.00 mg   
4

जस्ता
2.38 mg   
25
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
48.42 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   
अनजान   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
अनजान   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
अनजान   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
अनजान   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत   
अनजान   

एलर्जी
  
  

ब्री चीज़ और कुरत एलर्जी के लक्षण
नाक बंद, सांस लेने में कठिनाई, सरदर्द, उच्च रक्त चाप, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, आंखों में जलन, छींक आना   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
ब्री चीज़ फ्रांसीसी नरम चीज़ होता है, फ्रेंच क्षेत्र ब्री के नाम पर इसका नाम रखा है।   
पनीर का प्रकार   

रंग
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

ब्री चीज़ और कुरत स्वाद
फल जैसा, सौम्य, अखरोट के स्वाद का, टैंगी   
अनुपलब्ध   

ब्री चीज़ और कुरत सुगंध
विशिष्ट, गहन   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
अनुपलब्ध   

मूल
फ्रांस   
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
3   

सामग्री
MM100 कल्चर, रेनेट, गाय का अपाश्चरीकृत दूध   
नमक, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
मोल्ड पेनिसिलियम कैमबेर्टि, मोल्ड पेनिसिलियम कैंडीडम   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, भारी वजन, चाकू, करछुल और ढालना, प्लास्टिक की चादर   
पात्र   

समय
  
  

तैयारी का समय
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग   
धूप में कुछ दिन   

पकाने का समय
25   
180   

बुढ़ापे का समय
7 से 10 दिन   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
40.00 °F   
18
उपलब्ध नहीं है   

शेल्फ जीवन
5- 7 दिन   
साधारण 6 महीने   

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चीज़ के प्रकार

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