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डेयरी पदार्थ

ब्लू चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण

ब्लू चीज़
फिल्मजोल्क
फिल्मजोल्क बनाम ब्लू चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
0.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
721.00 IU   
25
13.44 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
28
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
17
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg   
6
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.40 mg   
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg   
10
12.30 µg   
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg   
17
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
21.00 IU   
21
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.10 mg   
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
528.00 mg   
22
385.00 mg   
30
लोहा
0.31 mg   
36
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
23.00 mg   
21
11.50 mg   
37
फास्फोरस
387.00 mg   
24
93.10 mg   
99+
पोटैशियम
256.00 mg   
19
170.00 mg   
32
सोडियम
1,146.00 mg   
8
37.50 mg   
99+
जस्ता
2.66 mg   
20
0.43 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.41 g   
87.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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