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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम पूरा दूध पोषण


बादाम मक्खन
पूरा दूध
पूरा दूध बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
10.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
162.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.05 mg   
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.17 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
5.00 µg   
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.45 µg   
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
51.00 IU   
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
1.30 µg   
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.07 mg   
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
113.00 mg   
99+
लोहा
3.49 mg   
6
0.03 mg   
99+
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
508.00 mg   
11
84.00 mg   
99+
पोटैशियम
748.00 mg   
3
132.00 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
43.00 mg   
99+
जस्ता
3.29 mg   
10
0.37 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
88.13 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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