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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम व्हे प्रोटीन पोषण


बादाम मक्खन
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
27.03 mg   
38
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.61 mg   
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
2.02 mg   
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
1.14 mg   
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.61 mg   
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
33.00 µg   
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
2.45 µg   
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
469.00 mg   
27
लोहा
3.49 mg   
6
1.13 mg   
11
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
195.00 mg   
4
फास्फोरस
508.00 mg   
11
1,321.00 mg   
2
पोटैशियम
748.00 mg   
3
500.00 mg   
10
सोडियम
227.00 mg   
39
156.00 mg   
99+
जस्ता
3.29 mg   
10
6.18 mg   
2
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
3.44 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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