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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


बादाम मक्खन
मोंटेरे चीज़
मोंटेरे चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
89.00 mg   
18
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
769.00 IU   
24
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.02 mg   
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.39 mg   
15
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.08 mg   
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.83 µg   
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
22.00 IU   
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.26 mg   
23
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.50 µg   
11
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
746.00 mg   
10
लोहा
3.49 mg   
6
0.72 mg   
19
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
27.00 mg   
17
फास्फोरस
508.00 mg   
11
444.00 mg   
20
पोटैशियम
748.00 mg   
3
81.00 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
600.00 mg   
25
जस्ता
3.29 mg   
10
3.00 mg   
13
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
41.01 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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