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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


बादाम मक्खन
कैमेम्बर्ट चीज़
कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
72.00 mg   
21
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
820.00 IU   
23
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.03 mg   
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.49 mg   
9
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.63 mg   
11
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.23 mg   
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
62.00 µg   
4
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.30 µg   
15
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
18.00 IU   
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.40 µg   
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.00 µg   
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
388.00 mg   
29
लोहा
3.49 mg   
6
0.33 mg   
34
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
20.00 mg   
24
फास्फोरस
508.00 mg   
11
347.00 mg   
27
पोटैशियम
748.00 mg   
3
187.00 mg   
31
सोडियम
227.00 mg   
39
842.00 mg   
11
जस्ता
3.29 mg   
10
2.38 mg   
25
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
51.80 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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