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Margarina vs Proteína de suero Nutrición

Margarina
Proteína de suero
Proteína de suero vs Margarina Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
27,03 mg   
38
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,61 mg   
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
2,02 mg   
1
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
1,14 mg   
5
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,61 mg   
2
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
33,00 µg   
11
Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
2,45 µg   
4
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27
Minerales
  
  
Calcio
0,25 mg   
99+
469,00 mg   
27
Hierro
5,25 mg   
3
1,13 mg   
11
Magnesio
3,25 mg   
99+
195,00 mg   
4
Phosphorus
2,50 mg   
99+
1.321,00 mg   
2
Potasio
0,25 mg   
99+
500,00 mg   
10
Sodio
1,25 mg   
99+
156,00 mg   
99+
Zinc
0,25 mg   
99+
6,18 mg   
2
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo   
3,44 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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