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 Meine Molkerei Diät

Büffelquark vs Havarti Käse Ernährung

Büffelquark
Havarti Käse
Havarti Käse vs Büffelquark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
6,00 mg  
99+
93,00 mg  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A
90,00 IU  
99+
1.054,00 IU  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,45 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,18 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
18,00 µg  
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,27 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,10 mg  
17
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,80 IU  
99+
3,10 IU  
38
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,20 mg  
36
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
121,00 mg  
99+
673,00 mg  
17
Eisen
0,20 mg  
99+
0,64 mg  
22
Magnesium
22,00 mg  
25
22,00 mg  
25
Phosphor
110,00 mg  
99+
490,00 mg  
14
Kalium
234,00 mg  
25
93,00 mg  
99+
Natrium
70,00 mg  
99+
690,00 mg  
17
Zink
0,00 mg  
99+
2,94 mg  
16
Andere
  
  
Wasser
75,00 g  
39,28 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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