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Dieta Mea Lactate


Fontina Brânză Vs Brânză ricotta Nutriție


Brânză ricotta Vs Fontina Brânză Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
153,00 mg   
5
51,00 mg   
29

vitamine
  
  

vitamina A
913,00 UI   
19
445,00 UI   
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
6,00 pg   
32
12,00 pg   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 pg   
8
0,34 pg   
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 UI   
19
10,00 UI   
26

Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,20 pg   
15

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,27 mg   
22
0,11 mg   
32

Vitamina K (filochinona)
2,60 pg   
10
1,10 pg   
20

minerale
  
  

Calciu
550,00 mg   
21
207,00 mg   
99+

Fier
0,23 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magneziu
14,00 mg   
32
11,00 mg   
38

Fosfor
346,00 mg   
28
2,50 mg   
99+

Potasiu
64,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sodiu
800,00 mg   
13
84,00 mg   
99+

Zinc
3,50 mg   
9
1,16 mg   
29

Alte
  
  

Apă
37,92 G   
71,70 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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