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Minha dieta de laticínios


Queijo tijolo vs Manteiga de amêndoa nutrição


Manteiga de amêndoa vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 080,00 IU   
9
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
22,00 IU   
20
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
674,00 mg   
16
347,00 mg   
31

Ferro
0,43 mg   
29
3,49 mg   
6

Magnésio
24,00 mg   
20
279,00 mg   
2

Fósforo
451,00 mg   
19
508,00 mg   
11

Potássio
136,00 mg   
99+
748,00 mg   
3

Sódio
560,00 mg   
26
227,00 mg   
39

Zinco
2,60 mg   
21
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
41,11 g   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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