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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Iogurte congelado nutrição

Queijo tijolo
Iogurte congelado
Iogurte congelado vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU   
9
122,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
0,05 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
2,00 IU   
32
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg   
16
200,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
29
0,00 mg   
99+
Magnésio
24,00 mg   
20
7,00 mg   
99+
Fósforo
451,00 mg   
19
62,00 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
560,00 mg   
26
45,00 mg   
99+
Zinco
2,60 mg   
21
0,19 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g   
68,08 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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