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Minha dieta de laticínios


Leite de gelo vs Queijo fontina nutrição


Queijo fontina vs Leite de gelo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
16,00 mg   
99+
153,00 mg   
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
913,00 IU   
19

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
16
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,20 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
30
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
6,00 ug   
32

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg   
28
1,68 µg   
8

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,27 mg   
22

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
2,60 µg   
10

Minerais
  
  

Cálcio
135,00 mg   
99+
550,00 mg   
21

Ferro
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+

Magnésio
17,00 mg   
29
14,00 mg   
32

Fósforo
116,00 mg   
99+
346,00 mg   
28

Potássio
208,00 mg   
25
64,00 mg   
99+

Sódio
54,00 mg   
99+
800,00 mg   
13

Zinco
0,54 mg   
40
3,50 mg   
9

Outro
  
  

Agua
61,74 g   
37,92 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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