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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Soro de leite coalhado nutrição


Soro de leite coalhado vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
165,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,46 µg   
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
52,00 IU   
5

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
115,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Magnésio
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Fósforo
62,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Potássio
108,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Sódio
45,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Zinco
0,19 mg   
99+
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
87,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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