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Iogurte congelado vs Queijo ricota nutrição
f
Iogurte congelado
Queijo ricota
Queijo ricota vs Iogurte congelado nutrição
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Como fazer
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
2,00 mg
99+
51,00 mg
29
Vitaminas
Vitamina A
122,00 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
29
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg
99+
0,10 mg
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível
12,00 ug
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg
99+
0,34 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
2,00 IU
32
10,00 IU
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg
18
0,20 µg
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg
38
0,11 mg
32
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg
25
1,10 µg
20
Minerais
Cálcio
200,00 mg
99+
207,00 mg
99+
Ferro
0,00 mg
99+
0,38 mg
31
Magnésio
7,00 mg
99+
11,00 mg
38
Fósforo
62,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Potássio
108,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Sódio
45,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zinco
0,19 mg
99+
1,16 mg
29
Outro
Agua
68,08 g
71,70 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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Iogurte congelado vs Custard
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