होम
माइ डेअरी डाएट


रोमानो चीज वि क्रीम फ्रेयिक्फ तथ्य


क्रीम फ्रेयिक्फ वि रोमानो चीज तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
387.00 Kcal   
19
393.00 Kcal   
17

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
110.00 Kcal   
18
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
31.80 g   
6
2.26 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
3.63 g   
99+
1.46 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
0.73 g   
15
1.80 g   
21

फॅटस
26.94 g   
99+
31.00 g   
99+

% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही   
28 %   
11

सॅचुरेटेड फॅटस
17.12 g   
99+
22.10 g   
99+

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.59 g   
99+
0.85 g   
29

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.84 g   
30
7.66 g   
33

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg   
8
57.00 mg   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
415.00 IU   
40
190.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
24
0.02 mg   
32

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg   
19
0.17 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg   
99+
0.16 mg   
25

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg   
17
0.03 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg   
30
23.50 μg   
14

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg   
19
0.12 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.50 mg   
22

डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
0.20 IU   
38

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
उपलब्ध नाही   

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg   
26
0.50 mg   
17

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg   
14
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
1,064.00 mg   
4
75.00 mg   
99+

लोह
0.77 mg   
17
0.08 mg   
99+

मॅग्नेशियम
41.00 mg   
10
0.00 mg   
99+

फॉस्फरस
760.00 mg   
5
64.00 mg   
99+

पोटॅशियम
86.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+

सोडियम
1,433.00 mg   
7
26.70 mg   
99+

जस्त
2.58 mg   
22
0.24 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
30.91 g   
64.20 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते   
दुग्धशर्करा असहिष्णु, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते   

इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते   
कमी कार्ब अन्न   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   
नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, चमकदार केस   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स   

ऍलर्जी
  
  

रोमानो चीज आणि क्रीम फ्रेयिक्फ ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.   
क्रीम फ्रेयिक्फ   

रंग
फिकट पिवळा   
पांढरा   

रोमानो चीज आणि क्रीम फ्रेयिक्फ चव
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट   
आंबट   

रोमानो चीज आणि क्रीम फ्रेयिक्फ सुगंध
स्ट्रॉंग   
ताज्या   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
इटली   
फ्रान्स   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध   
कल्चर्ड ताक, पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम   

फर्मेंटेशन एजेंट
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस   
चीज़क्लॉत, काचेच्या जार, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
10- 12 तास   
5 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
90   
2 दिवस   

एजिंग टाइम
5 महिने   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
2- 4 महिने   
3- 5 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा