होम
माइ डेअरी डाएट


रिकोटा चीज वि मलई चीज तथ्य


मलई चीज वि रिकोटा चीज तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
174.00 Kcal   
99+
350.00 Kcal   
33

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
812.00 Kcal   
22

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
35.00 Kcal   
10

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
99.00 Kcal   
12

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
66.00 Kcal   
3

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
11.26 g   
38
6.15 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
3.04 g   
99+
5.52 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
0.27 g   
2
3.76 g   
34

फॅटस
12.98 g   
99+
34.44 g   
99+

% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही   
65 %   
20

सॅचुरेटेड फॅटस
8.30 g   
99+
2.93 g   
28

ट्रान्स् फॅटस
2.00 g   
9
15.00 g   
12

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.39 g   
99+
0.22 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
3.63 g   
99+
1.29 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
0.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
445.00 IU   
35
1,111.00 IU   
7

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.00 mg   
99+

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
99+
0.03 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
0.09 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.06 mg   
32

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
1.00 μg   
99+

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg   
99+
0.03 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
10.00 IU   
26
0.00 IU   
39

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg   
15
0.00 μg   
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg   
32
0.86 mg   
10

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg   
20
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
207.00 mg   
99+
97.00 mg   
99+

लोह
0.38 mg   
31
0.11 mg   
99+

मॅग्नेशियम
11.00 mg   
38
9.00 mg   
99+

फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
107.00 mg   
99+

पोटॅशियम
105.00 mg   
99+
132.00 mg   
99+

सोडियम
84.00 mg   
99+
314.00 mg   
33

जस्त
1.16 mg   
29
0.50 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
71.70 g   
52.62 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   
वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते   

इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
उपलब्ध नाही   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   
नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
नाही उपलब्ध   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट   

ऍलर्जी
  
  

रिकोटा चीज आणि मलई चीज ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
हे एक इटॅलियन व्हे चीज आहे जे मेन्ढी, गाय किवा शेळिच्या दुधा पासून बनवले जाते   
क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.   

रंग
पांढरा   
पांढरा   

रिकोटा चीज आणि मलई चीज चव
उपलब्ध नाही   
मलईदार, सौम्य, गोड   

रिकोटा चीज आणि मलई चीज सुगंध
उपलब्ध नाही   
ताज्या, प्लेज़ेंट   

शाकाहारी
नाही   
होय   

मूळ
इटली   
युनाइटेड स्टेट्स   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
हेवी क्रिम 1 कप, 8 कप संपूर्ण दूध, मीठ, व्हिनेगर   
कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, कोशर मीठ, लिक्विड रेनेट, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर, पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
मेसोफिलिक बॅक्टीरिया   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, सॉस पॅन, उलथण   
बोल, चाळण, मोठ्या भांडे, मलमल   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
2- 3 तास   
2 आठवडे   

स्वयंपाकची वेळ
30   
30   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F   
5
40.00 °F   
18

शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे   
3-4 आठवडे   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा