बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
ऊर्जा उपलब्ध करते
इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
-
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
-
काय आहे
सेंद्रिय दूध म्हणजे सेंद्रिय शेती पद्धती वापरून वाढवलेल्या गायींनी उत्पादित केलेले दूध. या पद्धतींमध्ये गायींना सेंद्रिय खाद्य देणे आणि कीटकनाशके किंवा प्रतिजैविके यांसारख्या कृत्रिम रसायनांचा वापर न करणे समाविष्ट आहे.
दही नाश्ता हे एक प्रकार चे गोड नाश्ता आहे जे दही चीज नी बनवलेले आहे, बाल्टिक राज्यांमध्ये लोकप्रिय खद्य प्रकार आहे.
मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
युरोप, मध्य पूर्व
साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
दही, साखर
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
-
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
2- 3 तास
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
15 दिवस