होम
माइ डेअरी डाएट


बदाम लोणी वि दही तथ्य


दही वि बदाम लोणी तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
614.00 Kcal   
6
98.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
1,535.00 Kcal   
24
206.00 Kcal   
6

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
98.00 Kcal   
17
14.00 Kcal   
3

कॅलरीज 1 कप मध्ये
179.00 Kcal   
23
28.00 Kcal   
3

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
लागू नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
20.96 g   
26
11.12 g   
39

कार्बोहायड्रेट
18.82 g   
27
3.38 g   
99+

फायबर
10.30 g   
1
0.00 g   
15

साखर
6.27 g   
99+
2.67 g   
26

फॅटस
55.50 g   
99+
4.30 g   
29

% फॅट कॉंटेंट
91 %   
21
उपलब्ध नाही   

सॅचुरेटेड फॅटस
6.55 g   
37
1.72 g   
12

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
13.61 g   
3
0.12 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
32.45 g   
2
0.78 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
17.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1.00 IU   
99+
140.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
22
0.03 mg   
30

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.94 mg   
5
0.16 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.16 mg   
3
0.10 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg   
14
0.05 mg   
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
53.00 μg   
6
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
0.43 μg   
35

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
3.00 IU   
30

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
24.21 mg   
1
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
347.00 mg   
31
83.00 mg   
99+

लोह
3.49 mg   
6
0.07 mg   
99+

मॅग्नेशियम
279.00 mg   
2
8.00 mg   
99+

फॉस्फरस
508.00 mg   
11
159.00 mg   
38

पोटॅशियम
748.00 mg   
3
104.00 mg   
99+

सोडियम
227.00 mg   
39
364.00 mg   
30

जस्त
3.29 mg   
10
0.40 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
1.64 g   
79.79 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते, मानसिक विचार सुधार, पोषण सुधारते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, अशक्तपणावर उपाय, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   

इतर सामान्य फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
एकझमा कमी करते, पुरळ कमी करते, रॅडिकल्स मुक्त, फोटोअगिंग कमी करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, सोरायसिस परिणाम कमी होण्यास मदत होते   
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, चमकदार केस, केस पांढरे होन्या पसून वाचवते, डोक्यातील कोंडा कमी   
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
प्रथिने पेय मधे वापरले जाऊ शकते, स्मूदी मधे वापरले जाऊ शकते   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, मोनोनसातुरतेड फॅट समाविष्टीत आहे, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर लोह, व्हिटॅमिन ई स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

बदाम लोणी आणि दही ऍलर्जी लक्षणे
गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण   
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   

काय आहे

काय आहे
बदाम लोणी हे बदाम पेस्ट पासून बनविलेले अन्न आहे.   
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.   

रंग
भाजलेले ब्राऊन   
पांढरा   

बदाम लोणी आणि दही चव
भाजलेले बदाम   
आंबट   

बदाम लोणी आणि दही सुगंध
नटी   
ताज्या, आंबट वास   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
युरोप   
अज्ञात   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
बदाम   
दूध, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर   
मोठ्या भांडे, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे   
3- 4 तास   

स्वयंपाकची वेळ
15   
15   

एजिंग टाइम
लागू नाही   
लागू नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
2 वर्ष   
5- 7 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ

उच्च कॅल्शियम डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा