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बदाम लोणी वि केरमल पोषण


बदाम लोणी
केरमल
केरमल वि बदाम लोणी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
17.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1.00 IU   
99+
246.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg   
22
3.50 mg   
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.94 mg   
5
0.25 mg   
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.16 mg   
3
3.80 mg   
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.10 mg   
14
1.50 mg   
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
53.00 μg   
6
2.50 μg   
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg   
99+
0.35 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.40 mg   
24
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
0.25 IU   
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
2.50 μg   
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
24.21 mg   
1
0.25 mg   
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
347.00 mg   
31
83.00 mg   
99+
लोह
3.49 mg   
6
1.20 mg   
10
मॅग्नेशियम
279.00 mg   
2
3.25 mg   
99+
फॉस्फरस
508.00 mg   
11
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
748.00 mg   
3
0.25 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
246.00 mg   
37
जस्त
3.29 mg   
10
0.25 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
1.64 g   
6.99 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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