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 La mia dieta latticini

Margarina vs Formaggio Havarti Nutrizione

Margarina
Formaggio Havarti
Formaggio Havarti vs Margarina Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
2,50 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
1.054,00 IU   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,25 mg   
33
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
3,80 mg   
2
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
2,50 µg   
39
18,00 µg   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
Non disponibile   
Vitamina D (D2 + D3)
2,50 µg   
2
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg   
24
Non disponibile   
Vitamina K (fillochinone)
4,25 µg   
5
Non disponibile   
Minerali
  
  
Calcio
0,25 mg   
99+
673,00 mg   
17
Ferro
5,25 mg   
3
0,64 mg   
21
Magnesio
3,25 mg   
99+
22,00 mg   
22
Fosforo
2,50 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potassio
0,25 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Sodio
1,25 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zinco
0,25 mg   
99+
2,94 mg   
14
Altro
  
  
Acqua
0,25 g   
39,28 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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